Grupne vježbe za kralježnicu

Grupne vježbe za kralježnicu temelje se na medicinskom programu i odgovaraju svima (bez obzira na eventualna bolesna stanja kralježnice) a temeljne odlike su – male grupe vježbača (do 6 ljudi) i vježbe koje su prilagođene godinama i tjelesnoj kondiciji.

Grupne vježbe za kralježnicu održavaju se tijekom cijele godine 2x tjedno u točno određenom terminu, uvijek s istim terapeutima, a traju 50 – 60 minuta.

Prednosti vježbanja u maloj grupi:

• ozbiljniji pristup vježbanju,
• pravilnije izvođenje vježbi i disanja,
• osobniji kontakt vježbača i terapeuta,
• ugodna i poticajna atmosfera.

Grupne vježbe za kralježnicu sastoje se od vježbi istezanja i vježbi za jačanje mišića, a pritom radimo vježbe za:

• vrat
• rameni obruč
• leđa
• trbuh
• noge
• stražnjicu

U vježbanju se koristimo i različitim rekvizitima:

• elastičnim trakama
• štapom
• velikim loptama
• lopticama
• zračnim jastucima za ravnotežu

Fizikalna terapija Zagreb

Termini za grupne vježbe su:

Ponedjeljak od 20:00 – 21:00 sati
Četvrtak od 20:00 – 21:00 sati