NADO CENTAR

Kranjčevićeva 36/1, Zagreb

Nazovite nas

0800 222 333

Dogovorite termin

Grupne vježbe za kralježnicu

Grupne vježbe za kralježnicu temelje se na medicinskom programu i odgovaraju svima (bez obzira na eventualna bolesna stanja kralježnice) a temeljne odlike su – male grupe vježbača (do 6 ljudi) i vježbe koje su prilagođene godinama i tjelesnoj kondiciji.

Grupne vježbe za kralježnicu održavaju se tijekom cijele godine 2x tjedno u točno određenom terminu, uvijek s istim terapeutima, a traju 50 – 60 minuta.

Prednosti vježbanja u maloj grupi:

  • ozbiljniji pristup vježbanju,
  • pravilnije izvođenje vježbi i disanja,
  • osobniji kontakt vježbača i terapeuta,
  • ugodna i poticajna atmosfera.

Grupne vježbe za kralježnicu sastoje se od vježbi istezanja i vježbi za jačanje mišića, a pritom radimo vježbe za:

  • vrat
  • rameni obruč
  • leđa
  • trbuh
  • noge
  • stražnjicu

U vježbanju se koristimo i različitim rekvizitima:

  • elastičnim trakama
  • štapom
  • velikim loptama
  • lopticama
  • zračnim jastucima za ravnotežu

Fizikalna terapija Zagreb

Termini za grupne vježbe su:

Ponedjeljak od 20:00 – 21:00 sati
Četvrtak od 20:00 – 21:00 sati

O nama

Naša vizija su sretni ljudi bez tegoba u kralježnici i lokomotornom sustavu.
Zbog toga stremimo postati jedan od vodećih centara za neoperativnu dekompresijsku terapiju kralješžnice (DTK) i tretiranje skolioza u svijetu.